例えば、あなたが今
こんな考え方に賛同できるとしたら。
　

　
・生きるのにお金が必要だから嫌々仕事に行っている。
　
・毎日さほど楽しくないけど、こんなもんだろうと思っている。
　
・嫌な人間関係を我慢して暮らしている。
　　例えば、夫婦関係
　　　たくさん我慢していることがあるし、
　　　相手に愛情もあまり感じなくなってしまったけど、
　　　結婚ってそういうものでしょ？
　
　　親子関係
　　　どうも親とうまくいかなくて、いつも揉めてしまうけど、
　　　親の世話は子供がするものだから我慢している。
　
　　上司、同僚、後輩
　　　どうしてもうまくコミュニケーションが出来ない。
　　　そのせいで、仕事もスムーズに進まなくなってきている。
　　
　　友達
　　　今までずっと仲良くしてきたけど、
　　　定期的に長電話がかかってくるのがつらくなってきた。
　　　自分がやりたいこともあるのに…
　
・生きる意味を見出せない。
　
・自分に価値を感じない。
　
・何をするにも自信が無い。
　
　
もし、あなたが今
こんなことを感じているとしたら、

とてももったいない！
　
あなたの人生は可能性に満ち溢れているはずなのです。
　
　
　

生きるのは楽しい

　
本来、生きることはとても楽しい事なんです。

考え方を変えるだけで、
起きた出来事のとらえ方を知るだけで、
人生はもっとエンジョイできるのです。
　
もしそれが本当なら、
そんな方法を知って見たくないですか？
　
　
どんな風に？
何を変えればいいの？
　
　

まず頭に入れて欲しいのは、
人生で起こる事、全ては学びの機会だという事。
　
何か、嫌なことが起こった時に
「うわー、私ってついてない！」
って思っちゃってませんか？


「あの人のせいでこんなことに！」
　
「あの時私があんな行動しなければ、
　こんなことにならなかったのに！」
　
そう思ってしまうのは良く分かります。
　
　

私も以前はそう思って、
嫌な出来事があった時に
自分の取った行動を公開して嫌な気分になっていました。
　

宇宙の真実とは
　

ですが、ここで皆さんに知っていただきたい
宇宙の真実があります。
　
　
人生の大きな出来事に偶然はありません。
　
　
あなたが経験した大きな出来事、
人生を変えた出来事には、意味があるのです。
　
　
　
あなたの人生を紐解くヒントは、
あなたの人生の出来事の中にあります。
　

　
　
あなたは生まれる前に、
自分の人生の大まかな脚本を描いて生まれてきているのです。
　
そしてその脚本は、あなた自身が描いたものなんです。
あなたが望まない脚本、計画していない出来事は起こりません。
　
　

計画していない出来事は起こらないとしたら、
何かが起こった時に
　
「なぜ私はこの出来事を人生に組み込んできたの？
　どんな意味があって、この出来事を経験するようにしたの？」
　
そういう風に別の視点から
その出来事を見る力が養われてきます。
　

　
あなたは意味があって生まれてきたと考えたことはありますか？
　
あなたが生まれてきた理由が知りたくありませんか？
 
　

12ステップライフコーチング

実は、あなたの人生の脚本を知るのに最適な方法があります。
　
12のステップに分けて、人生を分解し、
人生に新しい視点を取り入れるセッションです。
　
私が人生で何をやりたいかを明快に示してくれ、
あなたがこれまでどうしてこんな経験をしたかという意味が分かり、
全ての経験が、今のあなたに繋がっているのを実感できるはずです。
　
　
人生で何がやりたいか、
自分が何者で、
何の為に生まれてきたかを確信して生きる事が
こんなにも幸せにつながるんだという事が実感できます。
　
12ステップライフコーチングは、
あなたの人生の大きな導きとなってくれるはず。

　
こんなお話にご興味がある方、
貴方の人生の脚本についてもっと知ってみたいと思う方、
　
まずは体験セッションを受けてみませんか？
　
体験セッションのお申し込みは、セッションのご予約・お問い合わせからお願いします。
　
　

目標を立てて、それを達成しようとすることって誰しもありますよね。

一駅分歩いて運動しよう、とか
なるべくエレベーターを使わないで階段を使って運動しよう、とか
勉強のために本を読もう、とか
なるべく自炊してみよう、など
日々の小さな目標もありますし、
　
受験勉強とか、
資格を取って将来の仕事に生かそう、とか
自分で会社を設立しよう、とか
中長期的な頑張りや計画性が必要な大きな目標もあると思います。
 

　
どんな目標でも、毎日コツコツ積み上げて
達成に到達するためには、すっごく大事なことがあります。
　
やる気？
根気？
努力？
プロにアドバイスをもらう事？
　
それらももちろん大事なことなんですが、
私がイチ押しで重要だと思うこと。
　
　
それは「自分をほめる事」！！！
　
　
褒める？
目標達成できてないのに、褒める？
　
そう思いますよね。
　
　
でも
大体誰でも最初はやる気いっぱいですよね。
「よ～し！この目標を達成のために頑張るぞ！」
って感じですよね。
　
難しいのは達成までずーっと努力し続ける事。
　
　
　
何日か経つと、ちょっと飽きてきたりします。
　
そして、効果がすぐに出てないことにがっかりしてきます。
　
「このやり方で本当にうまくいくのかな…」
っていう疑いも出てきたりします。
　

「なかなか結果が出ないな…」とか
　
「こんなに頑張ってるのに、全然効果が出てない気がする」とか。
　
　

さらに、ちょっと気が抜けて、頑張りが足りなかった自分を責めたりします。
　
「今日は全然目標達成のための努力が出来なかった。
なんてダメな自分！」って感じて、
　
最初に立てた目標から
目をそむけたくなってしまったことってありませんか？
　
なぜそうなってしまうのか。
　
　

　
　
それは「できてないことに注目しているから」
これです。
　
　
例えば毎日、寝る前に
自分がやった事を思い返して自分をほめてあげてください。
　
勉強しているのであれば、
　
1つでも問題を解いたこと、
本を1ページ読んだこと、
新しい問題集を買ったこと、
　
何でもいいんです。
沢山進んでなくても良いんです。

少しの進歩に目を向けてみてください。
1mm進歩したことを喜んでください。
　
　

あなたは、今よりもっと
良くなりたいと思うから努力しているんです。
　
そんな前向きな自分を認めて、褒めてあげてください。
　
　
　
「今日も私は頑張った。」
　
そう思って一日を終えられたら、
次の日も頑張り続けることが出来るでしょう。
　
同じことをしていても
　
「今日私は全出来なかった。
結果も出なかった。
自分はどうしようもない怠け者だ」
　
って思っていたら、
そんな嫌な気持ちで毎日努力を続けることが出来ますか？
　
出来ませんよね。
　
だからぜひ、
自分をほめてあげてください。
　

　
あなたの努力を知っていて
心から褒めてあげられるのは
あなただけです。
　
他の誰があなたの努力を知らなくても、
褒めてくれなくても、
あなただけは、どんな小さな事でも
あなたが頑張ったことを知っているのです。
　
だから、しっかりそれに気づいて自分をほめてあげましょう！
　
そうしたら、あなたに認められたあなた自身は
安心して日々の小さな努力を続けていけるのです。
　

「思考パターンって、なかなかすぐに変えられないな…”(-“”-)”」
　
と、思う出来事があったので、それについて書いてみます。
　

マインドセット

「マインドセット」とは、考え方のこと。
「無意識の思考パターン」です。
　
例えば、「先入観や思い込み」
　
「物事を捉える上での思考のクセ」
　
「価値観や信念」
　
などの無意識の思考パターン。
　
自分を元気にする良い思考パターン、
ポジティブな思考パターンを持っていたら
人生を楽しめるでしょうし、
　
よろしくない思考パターンを持っていたら、
そんなに落ち込む必要のない出来事なのに
必要以上に落ち込んでしまったり、
　
物事に前向きに取り組めなかったりします。
　
私は過去の経験によって、
良くないマインドセットを持ってしまっているのを
自覚しています。
　

自分は役に立たない?

私は大学時代、就職先の会社など、
色んな場面で、結構コテンパンに
叱られたりすることが多かったので、

「自分は役に立たない人間だ」
　
と思い込んでしまった経験があります。
　
　
そこから何年も経って、
叱られたり失敗したショックも薄らいで、
　
「人間だから不得意なこと、出来ないことはあるけど、
だからと言って私という人間がダメなわけじゃない。

何か出来ないことがあっても、
自分の人間性までダメなんだと思わなくていい。」
　
と、頭では理解しているつもりです。
　
　
でも、その考えはまだ
潜在意識の奥までは浸透してないみたい！
　

鬱々とした気分

　
何故かここ数日、
マイナス思考になってしまっていて、
　
「私は人間が出来てないから
仕事がうまくいかないのかも。」
　
「自分はそもそも性悪な人間なのかも。」
　
という考え方に囚われ、

加えて、
思ったように進まない仕事にも
イライラしていました。
　
　
この間まで頑張っていた勉強にも
前ほど身が入らず、
　
「頑張っても報われないのかも」
　
というマイナス思考が頭の中をグルグル。
　

「そういえば、小さい頃あんな悪いことをした。」
「中学生の頃はあんな事もしてしまった。」
　
と、連鎖的に過去に自分がやってしまった
良く無い事を思い出して、
益々自信が無くなっていました。
　

楽に逃げるな

　
そんな風に、数日鬱々としている時。
ライフコーチの仲間と話していて、
落ち込むきっかけになった出来事を思い出しました。
　
　☆
　　
先日、
受講しているあるセミナーの事務局に
分からないことがあって、
問い合わせのメールを送りました。
　
とても親切に対応してくださり、
丁寧に答えて下さいました。
　
でも、私が勝手に
「こんな返事が来たら良いな」
と、思っていた返答とは少し違っていました。
　
思い通りの答えじゃなかったことで、
過去の否定され続けてきた出来事が
思い出されてしまい、
自分の考え方を否定されたような
気になってしまったのです。
　
そして、それがきっかけで、
落ち込むサイクルに入ってしまったようです。
　
　☆
　
それを聞いて、彼女に言われた一言に
目からウロコがポロリ…
　
「よく考えたら分かると思うけど、
あなたのことを否定された訳では無いよね？
（確かに、私を否定なんてされていませんでした。）
　
過去の経験と結びつけてしまったことで、
過去自分がそうしていたように
「自分は役に立たない人間だ」と考え始めて、

その「役に立たない人間だ」という事を証明するがために、
子供の頃にやってしまった悪事を
たくさん引き合いに出してきたんじゃないの？
　
今ならしないような悪いことを
過去にしてしまったからと言って、
「だから自分はダメな人間なんだ」
って思い込むのは違うんじゃない？
　
大学時代や仕事先で、上から押さえつけられて
自分で判断することを手放して、
他人の価値観に沿うように過ごしていた経験があっても、
今は自分の価値観で、生きて良いんじゃないか。
　
過去には、周りの人があなたのことを
ダメだとか、これが出来てないとか
言ったかもしれないけど、
そんなのは受け入れなくて良い。
　
今までと同じような考え方をして、
「自分はダメだからできなくて当然」
と思うのは楽だけど、そうじゃないでしょ。
　
今まで通りの勝手知ったる
楽なやり方に逃げるのじゃなくて、
自分が幸せになれる生き方、考え方を選んだらいい。」
　
　
こんなことを言ってもらえました。
　
確かに…!!!
　
思ったように物事が進まないのを、
「自分がダメな人間だからだ」って考えると、
もし失敗しても自分がダメなせいだと思えるし、
　
「どうせダメなんだから努力しても無駄だ」
って、頑張ることを放棄してしまえるのです。
　
うわー、甘えてた！
何てこと！！恥ずかしい！！！
さすがライフコーチ、すごい良いこと言ってくれた！
　
さらに、今回は事務局の方でしたが、
周りに質問するばっかりで、自分で考えることを放棄しちゃってました。
　
わー、ごめんなさい！事務局の方々！
…って申し訳なく思いましたが、すべては双方の学びになるもの。
　
私が質問したことで、事務局の方にも
何らかの学びになったと思う事にして、
自分を責めるのは止めたいと思います。
　
私は何かあるたびに自分を責めながら
生きていきたくはありません。
　
こんな考え方も自分で選べるのです。
　

　
ところで、
「スピリチュアルライフコーチなのに、こんなことで悩むことがあるの?」
と思われた方もいるかと思います。
　
そうなんです。
日々悩みはあるんです。
　
「私はすべての悩みをすぐさま解決する事ができます」
って本当は言いたいところなんですが、
　
頭で「こう考えた方がいい」と分かってても
実際なかなか行動が伴わない。
　
感情が付いていかない。
何てことはざらにあります。
　
でも、悩んだことが無い、悩みもしない、
すべてに完璧な聖者のような人に
　
「こういう風に考えなさい。こんな風に行動しなさい」
　
と言われても、
　
「いや、そりゃあなたはできるでしょうけど！！普通の人には無理だよ」
　
って感じませんか？私ならそう感じます。
　
なので、私は悩みつつ、立ち止まりつつ、
時には過去のトラウマに引き戻されそうになりながら
それでも前を向いて生きていく姿を見せながら、
私と同じような悩みを持つ方々に
寄り添うことができたらと思っています。

皆さんは運命は決まっていると思いますか?
 
最初から決められた道があって、
その通りに生きて、その通りの結果を再現して死を迎える。
　
「運命は決まっている」と聞くと、
全てが決まっているんだと思いませんか？
　

実はそうではありません。
　
運命において決まっているという事はあります。
　
何が決まっているかというと、
大まかにどんな出来事が起きて、
どんな経験をするかという事です。
　
でも私たちがその決まった通りの経験をした時に
どんな反応をして、どのようにその出来事を受け止めて、
どういう結果になるか、そこまでは決まっていません。
　
人が生まれてくる目的は魂の成長の為です。
私たちの本質は魂です。

魂が何度も転生を繰り返し、
肉体をもってこの世の中に生まれてきて
様々な経験をして
そこから学び、何かを得ては魂に戻て行く。
　
その繰り返しを何百回も何千回も繰り返して、
魂が成長していくことを目指しています。

　
魂の成長のために、私たちは生まれてくる前に
どんな出来事を経験するかというのを決めます。
「成長」が目的ですので、当然、
楽しい事ばかりを経験するのではありません。
　
その人本人が最も苦手とする、
越えなければいけないハードルを
人生の各所に設置します。
　
例えばいじめられて悲しい思いをするとか、
親から厳しくしつけられるとか、
上司に認めてもらえないとか
そういう辛い出来事も経験します。
　
それは全て、魂が成長していく上で必要な出来事として、
自らが設置したものです。

また、悲しい出来事、嫌な出来事ばかりではなく、
もちろん楽しい出来事も経験します。
　
人との繋がりを経て人生を楽しむことや、
パートナーを得て幸せをかみしめること、
何か経験をしてすごく楽しかった思い出を作るとか、
そういう事も全て魂の成長のために経験することです。
　
経験に平等不平等はありません。
　
それぞれの人に、
それぞれの魂の成長にピッタリな経験ばかりを
体験するようになっています。
　

　
私たちが生まれてくるのは体験する為です。
時折、今まで経験した事の無い、新しいことを
始めるのを躊躇してしまう人がいると思います。
　
これまでやったことないことを始める不安、
安定した場所に居たところから飛び出す不安、
失敗するんじゃないか
誰かから非難されるんじゃないかという不安、
心配事、色々なマイナス思考が
頭の中をぐるぐる回ることがあります。
　
しかしそこで考えて頂きたいのは、
私たちは経験するために
身体を持ってここに存在しているという事です。
　
経験して学ぶことが大前提ですので、
不安があったり心配があったりしてそこで止まってしまうと、
本来の目的の「魂の成長」から外れて、
何の学びもしていないという事になります。
　
不安や恐れで、ただただ同じ場所に
とどまってしまうというというのは悪い事でしょうか？。
　
時にはとどまって十分考える時間が必要だったり、
感情や心を納得させることが必要な場合ももちろんあります。
　
ですが、恐れや不安にがんじがらめになって
その場にとどまり続けることは消してよい事ではありません。

　
あなたが経験すべきことはあなたの魂が知っています。
あなたは自分自身が
何をしたいと思っているか考えたことがありますか？
　
あなたの魂は、
あなたが生まれる前に決めてきた経験すべきこと、
成長のテーマ、乗り越えるべきことを全て知っています。
自分の声を聴くことで、
自分が学ぶべきテーマに向かって進んでいくことが出来ます。
　
心配や不安を手放してみてください。
あなたの心の声を聴いてください。
あなたの本当にやりたいと思う事に向かって
一歩踏み出すことが、必ず
あなたの成長と幸せにつながっています。