こんにちは、
星の引き寄せカウンセラーの宮西まりです。
恵まれているのに、満たされない。
そんな自分に罪悪感があって、
このページを開いてくださったのかもしれません。
仕事は大変だけど、帰れば家族がいる。
好きなことに使えるお金も、ある。
何不自由ない、と自分でも思う。
それなのに、心のどこかが埋まらない。
大好きなライブに行った帰り道でさえ、
なぜか、少しさみしい。
「こんなに恵まれているのに、まだ求めるなんて」
「私って、どこまで欲深いんだろう」
そうやって、自分を責めてしまう。
今日は、その罪悪感を
少しだけ軽くするお話をさせてください。
恵まれているのに満たされないのは、欲深いからではありません
まず、いちばん大事なことから。
恵まれているのに満たされないのは、
あなたが欲張りだからでも、
感謝が足りないからでもありません。
ネットの相談を読んでいると、
同じところで苦しんでいる方にたくさん出会います。
ある方は、
仕事から帰るとお母さんがご飯を作って待っていてくれて、
稼いだお金で遊ぶこともできる、と書いていました。
そして、恵まれていることには感謝している、とも。
それでも、心が埋まらない。
まだ求めている自分が嫌で、責めたくなる。
別の方は、
「恵まれてる環境にいるのに辛いです。なんの悩みもないのに怖いです」
と書いて、これは病気なのかと聞いていました。
この方たちに、足りないものがあるとしたら。
私は、それは感謝ではないと思っています。
ちゃんと感謝している。
ちゃんと、自分の幸運もわかっている。
わかっているからこそ、苦しいんです。
恵まれているのに満たされない、と感じる理由
理由1：「恵まれている」と「満たされている」は、別のものさしだから
「恵まれている」は、外から見た言葉です。
家族がいる。
仕事がある。
お金に困っていない。
人と比べたときに、たしかに多く持っている。
それを表すのが、「恵まれている」です。
一方で、「満たされている」は内側の言葉です。
自分の心が、今どう感じているか。
こちらは、人と比べても答えが出ません。
外のものさしで測れば、十分にある。
内のものさしで測ると、何かが足りない。
この二つは、同時に本当なんです。
どちらかが嘘なのではありません。
なのに、外のものさしで内側を黙らせようとするから、
「恵まれているのに」という罪悪感が生まれます。
理由2：感謝が、口を閉じる理由になっているから
満たされない気持ちを、誰かに話したとします。
「贅沢な悩みだよ」
「もっと大変な人もいるんだから」
言った側に、悪気はないんです。
でも言われた側は、その日から話さなくなります。
そして、自分でも自分に言うようになる。
「感謝しなきゃ」
「こんなこと思っちゃいけない」
感謝は、本当は心をあたためるものです。
それがいつのまにか、
自分の気持ちにフタをするための言葉になっている。
フタをされた気持ちは、消えるわけではありません。
行き場がないまま、中で重くなっていきます。
お金の不安についての記事でも、
「恵まれてるよ」と言われて口を閉じてしまう話を書きました。
同じことが、ここでも起きているんですね。
（関連記事：お金の不安が消えないあなたへ｜増やしても安心できない理由）
理由3：疲れていると、好きなものも届きにくくなるから
最初にご紹介した方は、
「仕事はめちゃくちゃ大変」とも書いていました。
大好きなライブに行っても、心が埋まらない。
それは、ライブがもう好きではなくなったから、
とは限らないと思うんです。
くたくたの体で行ったごちそうが、
あまり味がしないことがありますよね。
好きなものが悪いのではなく、
受け取る側に、余白が残っていない。
満たされないときは、
もっと何かを足す前に、
自分がどれくらい疲れているかを
一度だけ見てあげてください。
「人のために生きて」と言われても、苦しいままのあなたへ
先ほどの相談についていた答えは、
「人のために生きてみてください」という一行でした。
ほかにも、ネットではこんな答えをよく見かけます。
本当にやりたいことを見つけましょう。
高い目標を立てましょう。
わざわざ自分から悩まなくていいよ。
どれも、まちがってはいないのかもしれません。
でも、どれも
「満たされないのは、あなたの何かが足りないから」
という向きで書かれています。
満たされないうえに、
責める材料が、ひとつ増えてしまう。
それに、この方たちが聞いていたのは、
「どうすれば満たされるか」だけではありませんでした。
「まだ求めている自分を、どうしたらいいのか」
でした。
だから私は、こう答えたいと思います。
求めている自分を、責めなくていい。
それは欲深さではなく、
あなたの心が、まだちゃんと動いているということだから。
「病気なのかな」と怖くなっている方もいるかもしれません。
恵まれているのに満たされないと感じること自体は、
めずらしいことでも、おかしなことでもありません。
ただ、眠れない日や食べられない日が続く、
何をしても楽しいと感じない日が長く続く、というときは、
気持ちの持ち方より先に、
お医者さんに相談するほうを選んでください。
それは弱さではなく、自分を大事にすることです。
恵まれているのに満たされないときに、今日からできること
どれも、満たされるための方法ではありません。
罪悪感を、少しだけ下ろすための方法です。
「のに」を外して、言ってみる
「恵まれているのに、満たされない」
この「のに」が、罪悪感の入り口です。
一度、外してみてください。
「満たされない」
それだけ。
理由も、言い訳も、つけなくていい。
心の中で、そのまま置いておく。
「のに」がなくなると、
自分を責める声が、少し静かになります。
感謝と「足りない」を、同じ日に両方置く
感謝しているなら、
満たされない気持ちを持ってはいけない。
そんな決まりは、どこにもありません。
「今日もご飯があってありがたい」
「でも、なんだか足りない」
どちらも、今日のあなたの本当です。
どちらかを消さなくていい。
片方を消そうとすると、
もう片方まで、うそっぽくなってしまいます。
足りない「何か」を、探しに行かない
満たされないと、
「何が足りないのか」を見つけたくなります。
新しい趣味。
やりがいのある仕事。
夢中になれる何か。
でも今は、探しに行かなくて大丈夫です。
探すことが、また新しい宿題になるから。
見つからない日が続くと、
また自分を責める理由になるから。
答えは、休んでいるときに
向こうからふっと出てくることのほうが多いです。
（関連記事：自分のぶんだけ、買えずにいませんか｜あなたも、家族の人数に入っています）
「ゆるい引き寄せ」は、「もっと」を責めません
引き寄せを学んだことがある方は、
もうひとつ苦しさを抱えているかもしれません。
「感謝が足りないと、いいことは引き寄せられない」
「不足感から願うと、不足が引き寄せられる」
どこかで、そう聞いたことがある。
だから、満たされないと感じるたびに、
「また引き寄せ的にダメなことを思ってる」と
二重に自分を責めてしまう。
私がお伝えしている「ゆるい引き寄せ」は、
満たされない気持ちを、失敗だと考えません。
「もっと」と思うのは、
あなたが次に向かいたい方向を、心が知らせてくれているだけです。
まだ言葉にならないだけで。
だから、無理に感謝で上書きしなくていい。
「まだ何か欲しいんだね」と、
そのまま置いておけば大丈夫です。
私自身、ポジティブにがんばるほど空回りして、
自分のことがどんどん嫌になった時期がありました。
がんばって気持ちを上書きしても、
下にあるものは、なくならなかったんです。
だから今は、
満たされない自分をなんとかしようとするより、
先に自分を満たすことをゆるしてあげてほしいと思っています。
（関連記事：先に、自分を満たしていい｜今日のメッセージ）
恵まれていて、満たされない。そのままで大丈夫です
恵まれているのに満たされないのは、
あなたが欲深いからではありません。
外から見て恵まれていることと、
心が満たされていることは、別のものさし。
ただ、それだけのことなんです。
だから、どちらかを嘘にしなくていい。
感謝しながら、足りないと感じていい。
その両方を持ったまま、
望むほうへ少しずつ進んでいけます。
それが、「ゆるい引き寄せ」です。
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