朝もやの中から、
山の稜線が、ゆっくりと、
姿を、あらわしていきます。
一歩ずつ、霧が晴れるように、
ものごとは、少しずつ、
はっきりして、いくものです。
このごろ、
「自分に、自信が持てない」と
おっしゃる方に、よくお会いします。
何をやっても、続かない。
決めたことを、守れない。
そんな自分を、信じられなくなる。
自信は、
どこかから、急にやってくるものでは、ありません。
それは、
「自分との、小さな約束」を、
ひとつずつ守ることで、育っていきます。
だから、今日お伝えしたいのは、
「小さな約束を、ひとつ守ることから」
ということです。
自信は、実績の積み重ね
自信とは、
「自分を、信じられる」という気持ち。
それは、
「決めたことを、守れた」という、
小さな実績から、生まれます。
だから、大きなことでなくて、いいのです。
約束は、うんと小さくていい
「毎朝、コップ一杯の水を飲む」
「寝る前に、一行だけ書く」
それくらい、小さな約束でいい。
守れたら、
「ちゃんとできた」が、積み重なって、
少しずつ、自分を、信じられるようになる。
今日は、こんなことを
してみませんか？
「うんと小さな約束を、ひとつ」
絶対に守れる、小さなことを、
ひとつだけ、決める。
「守れたら、自分をほめる」
『できたね』と、
ちゃんと、認めてあげる。
「守れない日も、責めない」
できなかった日は、
『また明日』で、いい。
最後に
自信は、
いちどに、手に入るものでは、ありません。
小さな約束を、ひとつずつ守るたびに、
あなたは、あなたを、信じていける。
焦らず、無理せず、
あなたのペースで、
一歩ずつ、育てていきましょう。
今日も、あなたにとって
穏やかな時間が流れますように。
星と引き寄せのカウンセラー、宮西でした。
霧は、少しずつ晴れて、
やがて、山は、
くっきりと、姿を見せます。
あなたの自信も、
そんなふうに、ゆっくりと。
また、朝もやの晴れるころに。
