いつもの、朝ごはん。
あたたかい湯気と、
見慣れた、食卓。
あたりまえすぎて、
ふだんは、気にも留めないけれど。
これが「ある」ことは、
本当は、当たり前では、ないのかもしれません。
このごろ、
「なんだか、満たされない」と
おっしゃる方に、よくお会いします。
あれも足りない、これも足りない。
もっと、もっと、と思ううちに、
心が、渇いていく。
でも、「足りない」を数えていると、
いくらあっても、満たされません。
じつは今、
「もっと手に入れる」ことよりも、
「すでにあるものに気づく」ことが、
豊かさだと、見直されはじめています。
だから、今日お伝えしたいのは、
「あなたには、もう、じゅうぶんある」
ということです。
「ない」を見るか、「ある」を見るか
同じ毎日でも、
どこを見るかで、
世界は、まるで変わります。
「ない」ものを数えれば、不安になり、
「ある」ものを数えれば、あたたかくなる。
どちらを見るかは、
いつでも、あなたが選べます。
当たり前の中に、宝物がある
あたたかい、ごはん。
眠れる、布団。
「おかえり」と言える、誰か。
あたりまえの中にこそ、
失って初めて気づく、宝物が、あります。
それに、今、気づけたら、
毎日は、少し、あたたかくなります。
今日は、こんなことを
してみませんか？
「三つ、ありがとうを探す」
今日あった、ありがたいことを、
三つだけ、思い出す。
「あたりまえに、お礼を言う」
いつもの一杯のお茶にも、
心の中で、ありがとうを。
「今、ここにあるものを見る」
足りないものではなく、
今、手のなかにあるものを、見る。
最後に
幸せは、
どこか遠くに、あるのではなく、
あたりまえの中に、そっと隠れています。
「ある」に気づいた瞬間、
あなたは、もう、満たされはじめています。
焦らず、無理せず、
あなたのペースで、
今日の「ある」を、味わってください。
今日も、あなたにとって
穏やかな時間が流れますように。
星と引き寄せのカウンセラー、宮西でした。
湯気は、
やがて、静かに消えていくけれど。
この一杯を、味わえたことが、
今日の、小さな幸せ。
また、いつもの食卓で。
