目を閉じて、思い浮かべてみてください。
波の音を。
寄せて、引いて、また寄せて。
明日は海の日だそうですが、
海の遠い町からは、こうして
音だけ、お借りすることにします。
水の音って、不思議です。
波の音、川のせせらぎ、雨の音。
聞いているだけで、呼吸が
ゆっくりになっていく。
あれは気のせいではなくて、
水の音のゆらぎには、
心と体をゆるめる働きがあると、
言われているのだそうです。
そして、ありがたいことに、
水の音は、どこでも手に入ります。
スマホで、波の音を流してもいい。
湯船に、ゆっくり浸かって
お湯の音を聞くのでもいい。
コップに注ぐ水の音や、
夕立の音でさえ、耳をすませば、
ちいさな海になります。
耳から、休む
疲れているのに、頭が止まらない夜は、
目より先に、耳を休ませるのが
近道だったりします。
情報の音を消して、水の音をひとつ。
五分も聞いていると、
ぐるぐるしていた考えが、
波に、さらわれていきます。
最後に
海に行けない夏でも、
海の効能の、いちばんいいところは、
ちゃんと受け取れます。
今夜、耳から涼んでみませんか。
今日も、あなたにとって
穏やかな時間が流れますように。
星と引き寄せのカウンセラー、宮西でした。
寄せて、引いて、また寄せて。
今夜はその繰り返しに、
ゆらゆらと、眠らせてもらいます。
おやすみなさい。
また、夜のどこかで。
