洗濯ものを取り込むとき、
ふと手を止めて、空を見ました。
高い。
秋の空って、どうしてこんなに
高く見えるのでしょうね。
そういえば、と思ったのです。
最近、空を見上げたのは、いつだったか。
スマホの画面、台所の手元、
レジの数字、洗面所の鏡。
わたしたちの視線は一日じゅう、
下か、せいぜい正面ばかり。
心配ごとがあるときは、なおさら
視線は足元に落ちていきます。
でも、面白いことに、
体と心は、つながっています。
うつむいたまま、明るい気持ちになるのは
むずかしいし、
空を見上げたまま、くよくよ悩むのも、
実は、けっこうむずかしい。
ためしに今、天井でもいいので
視線をぐっと上げてみてください。
胸が開いて、呼吸がひとつ、
深くなりませんでしたか。
一日一回、空の時間を
むずかしいことは、何もいりません。
ベランダで、駅までの道で、
信号待ちのあいだに、
一日一回、空を見上げる。
雲の形をひとつ見つけたら、
もう上出来です。
悩みが消えるわけではないけれど、
悩みと自分のあいだに、
少しだけ、風が通ります。
最後に
空は、いちばん身近にある、
無料の広さです。
心が狭い場所に閉じこもりそうな日ほど、
どうぞ、上を向いてみてください。
今日も、あなたにとって
穏やかな時間が流れますように。
星と引き寄せのカウンセラー、宮西でした。
夜の空も、秋は澄んでいます。
今夜、灯りを消す前に、
窓から一度だけ、見上げてみませんか。
また、夜のどこかで。
