改札を出ると
冷たい風が、頬にあたって。
コートの襟を
思わず、きゅっと立てました。
行き交う人たちは
みんな、少し早足で
どこかへ急いでいるように見えます。
わたしも
やることリストを頭の中で数えながら
気づけば、同じように急いでいました。
「ちゃんとしなきゃ」に追われる季節
年末が近づくと
なんだか、やることばかりが増えていきませんか。
大掃除も
年賀状も
お仕事のまとめも
人付き合いも。
「今年中に、ちゃんとしなきゃ」
そう思えば思うほど
心が、せかされていくような感覚。
全部やろうとしなくていい
でも
一年分のことを
この数日で全部終わらせる必要は
本当は、ないのです。
「小さな一歩だけを積み重ねればいい」ということです。
今日は、この引き出し一段だけ。
今日は、この一通のメールだけ。
それで、じゅうぶんなのです。
完璧に仕上げることよりも
今日できることを、ひとつだけ選ぶこと。
そのほうが
ずっと、続けていけます。
今日は、こんなことをしてみませんか？
「To Doリストを、3つだけに絞る」
今日やることを、欲張らずに3つだけ選んでみる。
「終わらなかったことを、責めない」
できなかったことより、できたことに目を向けてみる。
「温かい飲み物で、一息つく」
忙しいときこそ、一杯のお茶やコーヒーで体を止める時間をつくる。
最後に
師走の忙しさは
あなたが、それだけ
丁寧に生きようとしている証でもあります。
焦らず、無理せず、あなたのペースで
一つひとつ、片づけていってください。
今日も、あなたにとって
穏やかな時間が流れますように。
星と引き寄せのカウンセラー、宮西でした。
改札を抜けて
帰り道の空を見上げると
さっきより、少しだけ
呼吸が楽になっていました。
