年が明けて、
新しい朝の光が、
雪の上に、静かにのびていきます。
まっさらな一年の始まりは、
すがすがしくて、
でも、少しだけ、緊張する。
このごろ、
「今年こそ、変わらなきゃ」と
気負ってしまう方に、よくお会いします。
新しい年だから、
立派な目標を、立てなきゃ。
去年できなかったことを、今年こそ。
そう思うほど、
まだ始まってもいないのに、
心が、重くなってしまう。
でも、新年は、
自分を、追い立てるための日では、ありません。
目標が、決まらなくても、
大丈夫。
だから、今日お伝えしたいのは、
「立派な目標なんて、なくてもいい」
ということです。
「べき」で始める一年は、疲れる
「〜すべき」で立てた目標は、
いつのまにか、
自分を縛る、鎖になってしまう。
できないと、自分を責めて、
年の初めから、しんどくなる。
目標は、
あなたを、苦しめるためのものでは、ありません。
「こうなれたらいいな」で、じゅうぶん
かたい決意でなくて、いいのです。
「今年は、少し、穏やかに過ごせたらいいな」
そんな、やわらかい願いで、じゅうぶん。
ゆるやかな願いは、
あなたを、そっと、いい方向へ運びます。
今日は、こんなことを
してみませんか？
「『〜したいな』で、考える」
『〜すべき』ではなく、
『〜できたらいいな』で、思い描く。
「去年の自分に、花まる」
できたことを、ひとつ、
認めてから、新年を始める。
「小さな願いを、ひとつだけ」
肩の力を抜いて、
ささやかな願いを、思い浮かべる。
最後に
新しい年は、
気負わなくて、いいのです。
ただ、今日という一日を、
穏やかに始められたら、それでじゅうぶん。
焦らず、無理せず、
あなたのペースで、
一年を、歩いていきましょう。
今日も、あなたにとって
穏やかな時間が流れますように。
星と引き寄せのカウンセラー、宮西でした。
新しい年の光は、
あなたを、急かしたりは、しません。
ただ、静かに、
あなたの一年を、照らしています。
また、この冬の朝に。
