古いアルバムを、
ふと、めくると、
あの頃の自分が、そこにいます。
今なら、もっと違うふうに、
できたのに、と。
写真の中の自分に、
言いたくなることも、あるでしょう。
このごろ、
「昔の後悔が、ふと押し寄せてくる」と
おっしゃる方に、よくお会いします。
あの時、ああしていれば。
あんなこと、言わなければ。
もう戻れないのに、
心は、何度も、あの日に戻ってしまう。
でも、過去のあなたは、
そのときの精一杯を、
ちゃんと、生きていました。
今の知識で、
あの日の自分を、裁かないであげて。
だから、今日お伝えしたいのは、
「あの時のあなたも、精一杯だった」
ということです。
後悔は、成長した証
「あの時、こうすればよかった」と
思えるのは、
今のあなたが、成長したから。
当時のあなたには、
まだ、見えていなかっただけ。
後悔できるのは、
あなたが、前に進んだ、証拠です。
過去は変えられなくても、意味は変えられる
起きたことは、変えられません。
でも、その出来事を、
「どう受けとめるか」は、
今の、あなたが選べます。
あの経験があったから、
今の、やさしいあなたがいる。
今夜は、こんなことを
してみませんか？
「過去の自分に、声をかける」
『あの時、よく頑張ったね』と、
そっと、労ってあげる。
「学んだことを、ひとつ書く」
その経験から得たものを、
ひとつだけ、書き出す。
「今日の自分に、戻ってくる」
過去ではなく、
今できることに、目を向ける。
最後に
過去の自分を、
どうか、許してあげてください。
あの日のあなたも、
迷いながら、精一杯、生きていた。
焦らず、無理せず、
あなたのペースで、
過去と、和解していけばいい。
今日も、あなたにとって
穏やかな時間が流れますように。
星と引き寄せのカウンセラー、宮西でした。
色あせた写真も、
そのぶんだけ、
あなたが歩いてきた、証。
その一枚一枚が、
今のあなたを、つくっています。
また、思い出のそばで。
