眠る前に、
なんとなく開いたスマホの画面が、
やけに、まぶしく感じる夜があります。
誰かの、楽しそうな一日。
誰かの、うまくいった報告。
それを見ているうちに、
自分の一日が、急に色あせて見えて。
このごろ、
「人と比べて、落ち込んでしまう」と
打ち明けてくださる方が、とても多いのです。
画面の向こうでは、
みんな、キラキラしていて、
自分だけが、立ち止まっているように思えてしまう。
でも、
そこに映っているのは、
その人の人生の、いちばん明るい一瞬だけ。
ためしに、スマホを置いて、
夜空を見上げてみてください。
星は、それぞれの場所で、
それぞれの光り方を、しています。
となりの星と、
明るさを競ったりは、していません。
今夜、お伝えしたいのは、
「あなたの光は、あなたにしか灯せない」
ということです。
見えているのは、ほんの一部だけ
誰かの投稿は、
その人が「見せたい」と選んだ、
ほんの一場面に、すぎません。
その裏にある、
迷いや、涙や、眠れない夜までは、
けっして、写りません。
あなたが比べているのは、
相手の「いちばん良いところ」と、
自分の「いちばん不安なところ」。
それでは、苦しくなって当然です。
あなたの日々にも、静かな光がある
派手ではなくても、
あなたの一日にも、
ちゃんと光っている瞬間が、あります。
あたたかい、ごはん。
誰かへの、さりげないやさしさ。
今日を、なんとか生きぬいたこと。
それは、
SNSには載らないけれど、
まぎれもない、あなたの光です。
今夜は、こんなことを
してみませんか？
「見て苦しくなるものから、離れる」
心がざわつくものは、
そっとミュートしても、いいのです。
「今日の小さな光を、ひとつ書く」
よかったことを、ひとつだけ、
紙に書き留めてみる。
「自分に、おつかれさまを」
今日も一日、よくやったね、と
自分に、声をかけてあげる。
最後に
誰かがまぶしく見えるのは、
あなたの心が、やさしい証拠。
でも、どうか忘れないで。
あなたの光は、
あなたにしか、灯せないのです。
焦らず、無理せず、
あなたのままの明るさで、
いてください。
今日も、あなたにとって
穏やかな時間が流れますように。
星と引き寄せのカウンセラー、宮西でした。
スマホの灯りを消すと、
部屋は、やわらかい暗さに包まれます。
その暗さの中でこそ、
あなたという星は、
いちばん、きれいに光ります。
おやすみなさい。
また、星の下で。
