こんにちは、
星の引き寄せカウンセラーの宮西まりです。
引き寄せの法則を知ってから、
ネガティブな妄想が止まらなくて、怖くなっている。
そんな気持ちで、
このページを開いてくださったのかもしれません。
知恵袋に、こんな相談がありました。
悪い結果を思い浮かべる。
それを引き寄せてしまう、と思う。
もう終わった、引き寄せてしまった、と思う。
そう思ったことが、また悪い結果を引き寄せる、と思う。
その人は、この繰り返しが終わらないと書いていました。
どうがんばっても、プラスに考えることができないそうです。
相談の最後は、
一度でも悪いことを想像したり、言葉にしたりしたら、
「もう戻る事はできませんか？」
という問いでした。
今日は、その人と、
同じ気持ちでいるあなたに向けて書いています。
引き寄せでネガティブな妄想をしても、もう戻れないわけではありません
先に、いちばん伝えたいことを書きます。
悪いことを一度想像したからといって、
もう戻れない、とは私は思っていません。
想像は、頭の中で起きたことです。
起きてしまった出来事とは、別のものです。
ネガティブな妄想が浮かぶのは、
あなたの引き寄せが下手だからでも、
波動が低いからでもないと思っています。
だから、消そうとしなくて大丈夫です。
悪い想像が浮かんだままでも、
今日を過ごしていいんです。
ネガティブな妄想が止まらなくなる理由
大事なものがあるから、悪いほうを先に考えてしまう
別の人は、こんなことを書いていました。
彼氏や友達からのLINEの返事が遅いと、
何かあったんじゃないかと、すごく悪い想像をしてしまう。
引き寄せの法則が気になっていて、
その妄想が現実になるのが心配なのだそうです。
私はここを読んで、
この人はその相手のことが大事なんだな、と思いました。
どうでもいい人の返事なら、
たぶん、そこまで気になりません。
大事な人だから、
悪いほうを先に考えておきたくなる。
本当に何かあったときに、少しでも慌てないように。
悪い想像の奥には、
そういう気持ちがあるのかもしれません。
考えたくないのに、勝手に浮かんでくる
子どものころから、
考えたくないのに怖い想像が頭に浮かんでくる、
と書いている人もいました。
引き寄せの法則にはまっていたときも、
楽しいことを想像するのが、なかなかできない。
できたとしても、うそくさいと思って、
すぐに打ち消してしまうそうです。
この質問を読んで、
正直に書いている人だな、と私は思いました。
浮かんでくるものは、
自分で選んでいるわけではありません。
選んでいないものまで、
全部自分のせいにしなくていいと思うんです。
「想像すると引き寄せる」と聞いて、想像することが怖くなっている
いちばん苦しいのは、ここかもしれません。
ザ・シークレットを読んで実践している人の質問がありました。
閲覧数は1,300を超えています。
前向きな気分になりたいのに、
不安な暗い想像が自然に湧いてきて、怖い。
それで悪い現実を引き寄せてしまいそうで、さらに不安になる。
悪い想像そのものより、
「想像してしまった」という怖さのほうが、
大きくなっていくんですね。
最初の相談の人も、同じだと思います。
想像する。
怖くなる。
怖いから、また悪いほうを想像する。
引き寄せの法則を知らなければ、
ただの心配で済んでいた日もあったかもしれません。
「悪いことを想像すると引き寄せますか？」の答えに、苦しくなったあなたへ
悪いことを想像すると、引き寄せる可能性は高まりますか？
知恵袋には、この一行だけの質問もありました。
ついていた答えは、
もちろんそうだ、というものや、
大勢が飛行機の墜落を想像すれば、墜落の可能性が高まる、というもの。
反対に、
それは主観にすぎない、
物事の捉え方が偏っているだけ、という答えもありました。
怖がっている人を、もっと怖がらせる答えと、
気にしすぎだと片づける答えが、並んでいるんです。
ほかの相談についていた答えは、
いい言葉を増やす、
小さな成功体験を積む、
別のことをして気を紛らわす、
最悪の事態を想像せず前向きに考える、というものでした。
別のことをして過ごすのは、
それで楽になる日もあると思います。
でも、
最悪のことを想像しないでいられるなら、
最初から困っていないと思うんです。
検索して出てくる記事には、
妄想をポジティブに変えるトレーニングもあります。
毎日がんばれる人もいると思います。
ただ、今とても怖い人にとっては、
やらなければいけないことが、またひとつ増えてしまう。
私は、想像を変えなくていいと思っています。
頭の中の想像ではなく、
実際に悪いことが続いて怖くなっているときのことは、こちらに書きました。
引き寄せで逆のことが起きて怖いあなたへ｜やり方が間違っているのではありません
ネガティブな妄想が止まらない日に、今日からできること
「いま、想像してたな」と一言だけ言う
悪い想像が浮かんだら、
打ち消そうとせずに、
心の中で一言だけ言ってみてください。
「いま、想像してたな」
それだけです。
「引き寄せてしまった」と続けなくて大丈夫です。
想像していたことに気づけたら、それで十分です。
新しいことを始める前の悪い想像については、
今日のメッセージにも書いています。
想像の続きを追いかけるのを、一回だけやめる
最初の一つが浮かぶのは、止められなくていいんです。
たとえば、
LINEの返事が来ない。
嫌われたのかな。
もう終わりかな。
あのときの一言がいけなかったのかな。
どんどん先へ進んでいくのは、
だいたい、二つ目からです。
だから、
二つ目に進みそうになったところで、一回だけやめてみる。
LINEの画面を閉じる。
お茶を一口飲む。
窓の外を見る。
また想像が始まったら、
そのときも、一回だけでかまいません。
うまくできない日があっても、大丈夫です。
分かっていることと、想像を分けて書く
頭の中でぐるぐるしてしまう日は、
紙に二つに分けて書いてみてください。
分かっていること。
LINEの返事が、まだ来ていない。
想像していること。
嫌われたかもしれない。
書いてみると、
分かっていることは、案外少なかったりします。
想像を消さなくてかまいません。
想像は想像のところに、置いておくだけです。
夜になると不安がふくらむ日のことは、こちらにも書きました。
夜になると、不安がふくらんでいませんか｜答えは、夜に出さなくていい
「ゆるい引き寄せ」は、悪い想像を消さなくていい引き寄せです
私がお伝えしている「ゆるい引き寄せ」では、
悪い想像をなくすことを、出発点にしていません。
私自身、経営している会社が倒産しそうになった時期があります。
今月倒産するのか、来月倒産するのか。
お金の心配で、夜も眠れない日が続きました。
会社がつぶれるのかな。
この歳でいまさら、仕事が見つかるのかな。
あのとき、いい想像に切り替えるなんて、
私にはとてもできませんでした。
会社員だったころも、
ポジティブになれない自分を、ずっと責めていました。
だから「ゆるい引き寄せ」では、
悪い想像が出てきても、
「出てきたな」と気づくだけでいいことにしています。
悪い想像が浮かんだ日でも、
今日ちょっと良かったことは、ひとつくらい見つかります。
そのひとつを「よかったな」と受け取ることはできます。
それで十分、望む方へ進んでいけると私は思っています。
引き寄せとネガティブな妄想について、よくある質問
悪いことを想像すると、それを引き寄せてしまうのでしょうか？
悪いことを想像したから、それが現実になる、とは私は思っていません。
悪い想像をしているときは、
悪い出来事のほうが目に入りやすく、心にも残りやすいので、
引き寄せたように感じるのだと思います。
想像してしまった自分を、責めなくて大丈夫です。
引き寄せで言う「ネガティブな妄想」とは、どういうことですか？
引き寄せで言うネガティブな妄想とは、まだ起きていない悪い出来事を、頭の中で想像してしまうことです。
引き寄せの法則を知っている人は、
その想像が現実になるのでは、と二重に怖くなりやすいです。
想像が浮かぶこと自体は、
誰にでもあることだと私は思っています。
一度でも悪いことを想像したら、もう戻れないのでしょうか？
一度悪いことを想像しても、戻れなくなることはないと私は思っています。
想像は、そのたびに浮かんでは消えていくものです。
次に別のことを考えたら、
もう、頭の中は別のことになっています。
何回想像してしまっても、
数えなくて大丈夫です。
悪い想像が浮かぶ日も、そのままで大丈夫です
もう戻れないのかと聞いていた、最初の相談の人に、
私からお返事をするなら、こうです。
戻れないとは、私は思っていません。
悪い想像が浮かんでも、
今日のごはんを食べて、
LINEの画面を閉じて、
お茶を飲むことはできます。
想像が止まらないままでも、
あなたの一日は、ちゃんと続いていきます。
悪い想像のことで眠れない日や、
強い不安が続いてつらいときは、
ひとりで抱えずに、身近な人や相談窓口、医療機関にも話してみてください。
今日は「いま、想像してたな」と、
一言だけ言ってみてください。
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