こんにちは、
星の引き寄せカウンセラーの宮西まりです。
「スピリチュアル依存を、そろそろやめたい」
そう思って検索したのに、出てきたのは「やめさせる方法」「依存する人の特徴」ばかりだった。
そんなふうにして、ここにたどり着いたのかもしれません。
読んでいるうちに、
やめたいと思ったはずの自分のほうが責められている気がして、
そっとページを閉じる。
今日は、そういう夜のために書いています。
私は、スピリチュアルを仕事にしている人間です。
その立場で書きます。
やめたいと思ったあなたは、何ひとつ、まちがっていません。
スピリチュアル依存をやめたいのは、あなたが弱いからではありません
先に、いちばん大事なことを書きます。
やめようと思ったのにまた頼ってしまうのは、意志が弱いからではありません。
不安だったから、安心を探しにいった。
それだけのことです。
問題があるとしたら、あなたの弱さではなくて、
受け取った安心が、毎回そこで終わってしまう形をしていたことのほうです。
安心が続かないから、また行く。
また行くから、また終わる。
続いていないのは、あなたではなくて、安心のほうなんです。
やめたいと書いた方の多くが、同じ一行を添えています。
「お金も時間も無駄にしてしまい、自分に嫌気がさしています」
やめられないことより、やめられない自分を嫌いになることのほうが、ずっと重たいと思うんです。
その重たさを抱えたままだと、また安心が要ります。
だからまた、聞きにいくことになる。
先に降ろすのは、そちらのほうです。
それなのに、調べると出てくる言葉は「依存体質」「現実逃避」「弱い人間だと自覚するところから」。
やめたくて調べているのに、診断名だけを渡されて帰されます。
私は、そこに名前をつけなくていいと思っています。
名前がついたところで、やめやすくはならないので。
スピリチュアルへの依存が抜けない、3つの理由
理由1：安心が、いつも「途中」で終わっている
ある相談サイトに、こんな声がありました。
「これまで何度も『もうやめよう』と思ってやめようとしましたが、不安になるとまた占いに頼ってしまいます。一時的には安心するのですが、結局また不安が戻ってきて、繰り返しです」
この方が書いている「一時的には安心する」。
ここが、ほんとうに大事なところだと思います。
安心は、ちゃんと来ているんです。
ただ、手元に残らない形で来ている。
「大丈夫ですよ」と言われて、その場では軽くなる。
でも家に帰ると、なぜ大丈夫なのかが自分の中に残っていない。
だから、また聞きにいく。
これは依存というより、持ち帰れる形で渡されなかった、ということだと私は思っています。
理由2：自分で決めていい、と思えなくなっている
こんな相談も見ました。
退職届をもう出した方が、引き止められて揺れている。
そして最後に、こう書いています。
「このような引き留めは一般的にはよくある事だと思われますが、スピリチュアル的な観念で言えばどのような含蓄があるのでしょうか？」
読んでいて、少し胸が痛くなりました。
この方は、もう決めているんです。
「退職の方向へ進めていきたい」と、ご自分の言葉で書いている。
それでも、自分の決断に、外から印をもらいにいく。
そして返ってきた答えが、「頭で考えるのではないです」でした。
見えないものに長く触れていると、だんだんこうなっていきます。
自分の考えは「頭で考えたもの」だから、あてにならない。
ちゃんとした答えは、外にある。
そう思うほど、決める力は使われなくなります。
使わない力は、鈍っていきます。
やめられないのは、決める力を失ったからではありません。
しばらく使っていなかっただけです。
理由3：ほんとうは、話せる相手がそこにしかいない
これがいちばん大きいと、私は思っています。
依存から抜けた方が、取材でこう話していました。
「うまくいってないことって、近い友人ほど言えなくて。誰にも打ち明けられず、何かこの状況をひっそり打開できる方法はないものかと、ネットで検索するようになったんです」
近い人ほど、言えない。
心配させたくないし、「まだそんなこと言ってるの」と思われたくない。
そこへ、何時でも、事情を知らないまま、最後まで聞いてくれる相手がいる。
別の方は、やめたい理由を書いたあとに、こう続けていました。
「ただ、その話をしている時間が楽しくてどうしてもお喋りしたくてかけてしまっていました」
この一行が、全部だと思いました。
それは依存ではなくて、孤独です。
だから、話す場所を取り上げるやり方では、うまくいきません。
先に必要なのは、代わりに話せる場所のほうです。
今日からできる、スピリチュアル依存をゆるめる3つのこと
やめる、を目標にしないでください。
ゆるめる、で十分です。
1．聞きにいく前に、自分の答えを先に書く
聞くのをやめなくていいです。
順番だけ、変えます。
紙でもスマホのメモでもいいので、「私はほんとうはどうしたい？」を先に書く。
ひとことで大丈夫です。
書いてから、それでも聞きたければ、聞いてください。
多くの場合、書いた時点で、自分がもう答えを持っていたことに気づきます。
気づかなくても大丈夫です。
書いた言葉が、あとから効いてきます。
2．全部やめずに、「決めること」だけ自分に戻す
石を捨てなくていいです。
星を見るのを、やめなくていいです。
好きなものは、好きなままで置いておいてください。
戻すのは、ひとつだけ。
最後に決めるのは自分、という場所です。
星も、カードも、「参考にする」までは自由です。
「そう言われたから」で決めるのを、やめるだけ。
そのくらいでいいの、と思われるかもしれません。
でも、ここが戻ると、驚くほど静かになります。
3．やめるのではなく、24時間だけ置いてみる
「もう一生行かない」と決めると、たいてい三日で崩れます。
そして崩れた自分を責めて、前より苦しくなります。
だから、禁止ではなくて、先延ばしにします。
聞きたくなったら、「明日の同じ時間まで待ってみよう」とだけ決める。
24時間たっても聞きたければ、聞けばいいんです。
それでも半分くらいは、翌日には聞かなくてよくなっています。
もし、こわがらせてくる相手だったら
ひとつだけ、「ゆるめる」では足りない場合があります。
「憑いている」「今やらないと大変なことになる」。
そう言われて、次の支払いに進むよう促される場合です。
実際にこういう相談があります。
「払った費用は60万円です。先日、第一回目で講師の本を買うように言われました」
この方は、申し込む前に追加費用がないことを確認していました。
それでも、始まってから次が出てきた。
同じ場で、別の受講生が「悪いものが憑いている」と言われていたそうです。
怖くさせてから売るのは、学びではありません。
これは、あなたの依存の問題ではありません。
売り方の問題です。
生活に支障が出るほど支払っているなら、消費者ホットライン（188番）に無料で相談できます。
やめられない自分を責める前に、そちらを先に使ってください。
「ゆるい引き寄せ」は、あなたを迷子にしません
私がお伝えしている「ゆるい引き寄せ」には、断言がありません。
「あなたはこうなります」も、
「今やらないと手遅れです」も、言いません。
星読みのセッションでもそうです。
私がしているのは、答えを渡すことではなくて、
あなたがもう持っている答えに、名前をつけるお手伝いです。
だから、終わったあとに「また来なきゃ」と思わなくていいようにしています。
（関連記事：星読みカウンセリングとは｜占いとの違いと、受けたあとに起きること）
そしてもうひとつ。
ゆるい引き寄せでは、不安を消さなくていいことになっています。
不安なまま、決めていい。
迷ったまま、進んでいい。
「不安がなくなってから決めよう」と思うから、
決まるまで、外に聞き続けることになるんです。
不安は、たぶん最後まで消えません。
消えないまま、連れて歩けます。
（関連記事：まず、ひとつだけ決めてみる｜今日のメッセージ）
まとめ：やめなくていいので、決める場所だけ戻してください
スピリチュアル依存をやめたい。
そう思った時点で、あなたはもう自分で決めています。
「やめたい」は、最近いちばん自分で出した答えかもしれません。
全部を手放さなくて大丈夫です。
好きなものは持ったままで、最後のひとことだけ、自分に返す。
それだけで、ずいぶん軽くなります。
（関連記事：スピリチュアルに疲れたあなたへ｜全部やめなくても、大丈夫です）
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誰にも聞かずに過ごす夜に、お茶でも飲みながら、ゆっくりどうぞ。
