おはようございます、
星の引き寄せカウンセラーの宮西まりです。
今日このページを開いたのは、
きっと偶然ではないと思っています。
魂の声に耳を澄まして受け取った、
今日のメッセージです。
今朝、このページを開いたあなた。
しっかり寝たはずなのに、体が重いままではありませんか？
今日、あなたの魂が伝えたがっているメッセージは、
「休むことも、予定に入れていい」
というものです。
休みの日はちゃんと休んでいる。
早く布団に入った日もある。
それなのに、朝起きたときの体が軽くならない。
そんな日が、続いていませんか。
休んだつもりが、休めていない
横になっていても、
頭の中では明日のことを考えている。
スマホを見ながら、
「これ、休憩に入るのかな」と思ったこと、ありませんか。
体は止まっていても、心はずっと動きっぱなし。
それだと、疲れは抜けていかないんです。
わたしも、そうでした。
何もしない時間がもったいなくて、
休むときまで何かをしていました。
体は、先に教えてくれている
だるさも、眠りの浅さも、
体からの合図です。
責めるための合図ではなくて、
「そろそろ、ゆるめてね」というお知らせ。
気づけた今日が、いちばん早いタイミングです。
回復は、もう始まっている
疲れに気づけたということは、
自分のほうに意識が戻ってきたということ。
そこから、ゆっくり戻っていけます。
一気に元気にならなくて、大丈夫です。
今日は、こんなことを意識してみませんか？
「何もしない5分をつくる」
スマホも本も置いて、ただ座るだけの5分。短くていいんです。
「予定表に、休む時間を書く」
空いたら休むのではなく、先に休む時間を決めておく。
「眠る前の30分、画面から離れる」
頭の動きが止まって、眠りが深くなります。
最後に
疲れが取れないのは、
あなたの頑張りが足りないからではありません。
休むことを、後回しにしてきただけ。
焦らず、無理せず、
あなたのペースで戻っていけば大丈夫です。
今日も、あなたにとって
穏やかな一日になりますように。
星と引き寄せのカウンセラー、宮西でした。
また明日の朝、
あなたに必要なメッセージを
お届けします
