衣替えの箱を、出したところで止まっています。
ふたは開いたまま、床の上です。
半袖はまだ引き出しにあって、長袖はまだ箱の中。
正直、めんどうです。
それに、昼はまだ半袖でいい日もあるのに、
夜になると、腕が少し冷たい。
どっちにしたらいいのか、決められずにいます。
十月に入ると、まわりはみんな長袖になりますね。
暑がりで、この時期がつらい、と書いている人がいました。
外はまだ暑くて、長袖を着ると気持ちが悪い。
でも着ないと、まわりの目が気になる。
夏のスーツで出かけたら、
「えーっ、衣替えしないんですか？」と言われた、という人もいました。
本人は、まだ暑いと思っていたそうです。
秋の服が全然なくて、十月に半袖はおかしいですか？と
聞いている人もいました。
どの人も、自分がどう感じているかより先に、
まわりからどう見えるかを気にしています。
わたしにも、おぼえがあります。
カレンダーの季節と、体の季節
十月だから長袖。
それは、カレンダーのほうの季節です。
でも、体は、今日の気温を感じています。
腕にあたる空気が暑いのか、ちょうどいいのか、
それは、あなたの体がいちばんよく知っています。
暑いのに長袖を着て、
お昼に、こっそり腕をまくる。
それを、毎日くり返す。
ひとつひとつは、小さながまんです。
でも、自分の体が「暑い」と言っているのに、
まわりのほうを信じる日が続くと、
だんだん、自分の感じていることに自信がなくなっていきます。
半分ずつで、いい
衣替えは、いっぺんに切り替えなくてもいいんです。
半袖と長袖が、同じ引き出しに入っていてもいい。
その日の空気に合わせて、どちらかを選べばいい。
みんなが替えた日に、替えなくてもいいし、
みんなより先に、カーディガンを出してもいい。
寒がりの人には、寒がりの人の十月があります。
あなたの体が感じている季節に、
あなたの服を合わせていいんです。
今日は、こんなことを試してみませんか？
「出かける前に、外の空気に手を出してみる」
天気予報の数字や、まわりの服ではなく、
自分の腕で、今日の空気をたしかめる。
それで、着るものを決めてみてください。
「衣替えは、引き出し一段ぶんだけにする」
全部入れ替えようとすると、箱を出したところで止まってしまいます。
一段だけ、長袖を足しておく。
それくらいで、じゅうぶんです。
「暑い、寒い、を声に出してみる」
「ちょっと暑いな」と、小さくつぶやくだけでいいんです。
口に出すと、自分の感じていることを、
自分でちゃんと受け取れます。
最後に
まわりと同じ日に、同じように変われなくても、
あなたがずれているわけではありません。
あなたの体が、今日の空気をちゃんと感じているだけです。
焦って合わせなくていい。
自分のペースで、少しずつ季節を移していきましょう。
今夜も、あなたにとって穏やかな時間が流れますように。
星と引き寄せのカウンセラー、宮西でした。
箱から、長袖を二枚だけ出しました。
引き出しの半袖の上に、そっと重ねておきます。
箱のふたは、まあ、開けたままでいいことにします。
おやすみなさい。
また、夜のどこかで。
