運動不足解消
これは、ここ数年の私のテーマです。
デスクワークなので、
普段はただひたすら座っている毎日。
運動不足も気になりますが、
冷え性なのは
運動不足が原因なのではないかとも
感じています。
「出来ることから改善しようかな」
という事で…
“立って”仕事することにしました。
イスに座っての仕事はやめ、
棚の上にパソコンを置いて立ったまま作業。
“一日中座っている状態”から
“一日中立っている状態”になりました。
今のところ快適です。
もちろん多少は疲れますが、
予想していたほどじゃない。
一番のメリットは
“運動してない…ヤバイ…”
という罪悪感が無くなりました。
“仕事は立ってするもの”と
当たり前に思えるくらい
私の生活に定着したらいいなと思っています。
平均的に、皆さん
どれくらい運動されているんでしょうか。
気になっています。
写真は散歩中に見かけた花。
満開の木瓜。
しばし足を止めて見惚れました。