運動不足解消

運動不足解消
これは、ここ数年の私のテーマです。
 
 
デスクワークなので、
普段はただひたすら座っている毎日。
 
運動不足も気になりますが、
冷え性なのは
運動不足が原因なのではないかとも
感じています。
 
 
「出来ることから改善しようかな」
 
という事で…
“立って”仕事することにしました。
 
 
 
イスに座っての仕事はやめ、
棚の上にパソコンを置いて立ったまま作業。
 

“一日中座っている状態”から
“一日中立っている状態”になりました。
 
今のところ快適です。
もちろん多少は疲れますが、
予想していたほどじゃない。
 
 
一番のメリットは
“運動してない…ヤバイ…”
という罪悪感が無くなりました。
 
“仕事は立ってするもの”と
当たり前に思えるくらい
私の生活に定着したらいいなと思っています。
 
 
平均的に、皆さん
どれくらい運動されているんでしょうか。
気になっています。

写真は散歩中に見かけた花。
満開の木瓜。
しばし足を止めて見惚れました。

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